Por: Pamela Cruz
Edición: Paola Tejerina
- ¿Cómo se llama la aplicación y cómo llegaron a
ella?
“Estamos
utilizando Zoom, la misma es gratuita y se puede descargar por medio de Play
Store o notebook. Lo único que se requiere es tener datos móviles o Wifi.”
- ¿Cómo nació la idea de entrenar mediante esta
aplicación?
“Surgió mediante una
charla que tuve con mi hermana, veía que ella la utilizaba con sus amigas y a
partir de ese momento se lo planteé al cuerpo técnico. Juntos, llegamos a la
conclusión; “Que no es lo mismo quedarse
en un sillón comiendo, sin hacer nada, que entrenar una hora y media por día”.
Es solo cuestión de voluntad y predisposición. Además, nos trae muchos
beneficios realizar actividad física, mejora el estado de ánimo y autoestima,
que son tan importante en este momento tan duro que atraviesa el país.”
- ¿Quién o quiénes lleva el control de esta?
“Yo y el preparador
físico del club, Nicolás Pereyra. Una hora antes de comenzar, les enviamos a
los jugadores la sesión que vamos a realizar y a partir de eso, en el
entrenamiento el profe muestra los ejercicios, saca la duda y corrige si es
necesario."
- Entre semana, ¿cuántas veces y horas entrenan
los jugadores?
“Los entrenamientos son
de lunes a viernes y duran 1 hora y media. Tenemos 1 hora de actividad física y
1 o 2 veces por semana hacemos una charla técnica de 30 minutos.”
- ¿Qué categorías del Club abarca?
"Primera y Reserva, por
separado lo está realizando la 4ta división a cargo del profe Martin Duhart."
- ¿Qué buscan mediante estos entrenamientos?
“Lo que queremos lograr,
es que los chicos no pierdan la base aeróbica y la masa muscular que se
consiguió en los 2 meses de pretemporada y a su vez que no suban de peso en
tejido adiposo.”
- ¿Qué tipo de trabajo físico, realizan los
chicos?
“Los entrenamientos están
orientados al desarrollo de la capacidad aeróbica y ejercicios de fuerza
estructurales. En los trabajos de fuerza se aprovecha para corregir el uso del
peso corporal, realizado tareas bilaterales y unilaterales. Antes de cada
sesión se hace una entrada en calor, basada en la movilidad articular y
activación de la zona media, buscando complementar pliometría o potencia.”
"Si entrenas duro tenes que mostrarte. Demostrar tu capacidad es construir tu oportunidad"
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